芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
松子:补肾、补肾
鲜虾 | 意大利菠菜面 |
新鲜罗勒叶 | |
青酱PestoSauce | |
柠檬汁 | 橄榄油 |
研磨胡椒 | 盐 |
(ExtraVergineOl | 新鲜帕马森起司 |
盐 |
1.青酱作法:罗勒叶洗净,甩干。然后全部食材丢进食物调理剂搅碎到均匀,就OK可以了。喜欢弄点的话就不要搅的太碎!
2.将松子放在锅里炒一下~
3.倒入油,将煮好的菠菜面倒入平底锅,加入 pesto sauce,柠檬汁,胡椒,均匀的炒开。
4.加入虾和芦笋。
虾的作法: 虾仁以胡椒、盐及白酒抓码,腌10分钟 起油锅,大火煎虾仁,一面各约一分钟
5.即可吃~
有着罗勒香味的意大利面真的很好吃!
简单的意大利餐~