南瓜:低蛋白质
1.把1/3的南瓜加约600CC的水打成液状
2.王把其馀南瓜刨成丝状
3.在来米粉加入800CC的水搅拌
4.再加入打成液状的南瓜搅拌
5.炒菜锅加入少量的油
6.油锅热放入刨丝的南瓜
7.翻炒至微软
8.加入已经搅拌好的在来米浆
9.以微火慢慢搅拌
10.至浓淍状即可
11.人份电锅倒入油用纸巾把锅子全抺上油
12.放入已炒好的浓淍状米浆
13.放入电锅蒸(外锅加3-400CC的水)
14.等电锅电源跳起,约20分钟再开锅盖
15.待凉即可倒出..即完成
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