葡萄柚:低蛋白质 蓝莓:低蛋白质
1.将酱汁材料均匀搅拌即完成,食用前可先放置冷藏保鲜。
2.生菜先洗好,以清水沖洗两次,转以冰水清洗,稍微冰镇,再以蔬菜脱水器脱水备用。
3.蓝莓洗净,香吉士、葡萄柚将外皮切除后取出瓣状果肉备用。
4.将生菜和水果们均匀洒在盘上,将马扎瑞拉起司以汤匙刮成不规则片状,散落在沙拉上。
5.最后将事先做好的白葡萄花蜜油醋淋上即可食用。
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