金钩鲍

金钩鲍
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健康功效

南瓜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲜鲍鱼
小棠菜
鲍鱼汁
上汤

金钩鲍的做法

  • 金钩鲍的做法图解1

    1.材料备好。

  • 金钩鲍的做法图解2

    2.鲍鱼用牙刷洗净黑边,去除肚肠(买回来的时候,我已叫商家将鲍鱼肉和壳分开)。

  • 金钩鲍的做法图解3

    3.将鲍鱼切成十字刀花待用。

  • 金钩鲍的做法图解4

    4.南瓜洗净去皮,切成薄片上蒸锅蒸软,然后压成泥加入清水煮成浓稠的南瓜汁。

  • 金钩鲍的做法图解5

    5.姜切成粒,上汤、南瓜汁、鲍鱼汁、水淀粉备好。

  • 金钩鲍的做法图解6

    6.锅下适量清水烧开后,放入1茶匙盐,再放入小棠菜焯烫。

  • 金钩鲍的做法图解7

    7.小棠菜捞起后,再放入鲍鱼焯水,鲍鱼身往内卷即可。

  • 金钩鲍的做法图解8

    8.将小棠菜和鲍鱼分别放凉水中。

  • 金钩鲍的做法图解9

    9.另锅下油爆姜粒,然后把鲍鱼放入,倒入上汤、2汤匙鲍鱼汁和1/2茶匙盐。

  • 金钩鲍的做法图解10

    10.煮两分钟,再盖上盖焖一分钟,让鲍鱼入味。

  • 金钩鲍的做法图解11

    11.另起锅倒入南瓜汁、2汤匙鲍鱼汁和1/2茶匙盐。

  • 金钩鲍的做法图解12

    12.淋入水淀粉,搅拌均匀,烧至微开即可。

  • 金钩鲍的做法图解13

    13.依次将小棠菜和鲍鱼摆入盘中,再淋上南瓜汁。

小贴士

1、*一定要用牙刷洗净黑边,去除肚肠。
2、小棠菜焯水的时候要加盐,焯水后必须放入凉水中,这样可以保持菜色的脆绿。
3、*焯水的时候*身往内卷即可,焯水后放入凉水中可以使口感更脆爽。
4、*汁里有咸味,煮*的时候盐不易放太多,要不然*过咸就不鲜了。

本菜谱由邪恶的before上传

金钩鲍的家常做法

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