胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
黄豆芽:清热利湿
新鲜香菇 | |
牛肉片 | |
泡菜 | 海苔丝 |
韩式辣椒酱 | |
白芝麻 | 葱花 |
白芝麻 | 葱花 |
1.将新鲜香菇,胡萝卜分别洗净,切丝汆烫;黄豆芽洗净汆烫;牛肉片以少许油热炒备用。
2.石锅加热,抹上香油,倒入把饭后不许搅动,持续加热至出现锅巴香味。
3.将做法(1)的香菇,胡萝卜丝,黄豆芽,牛肉片,泡菜铺在作法(2)的饭上。在将石锅饭拌酱。蛋黄放入中央。最后在撒上白芝麻,海苔丝,葱花即可。
4.
** 石锅饭底的锅巴是韩国石锅饭的精华,但是注意不要煮太焦.稍金黄即可,太焦黑怕会有致癌。
**在韩国是用生鸡蛋来拌饭,这样才能让所有的食材与鸡蛋充分融合、添加入口时的滑润感,而且石锅本身具有高温,所以经过搅拌的鸡蛋已不再是全生的状况。
**依个人口味在拌饭中加入适量的韩式甜辣酱,为了让所有的食材与甜辣酱充分结合在一起,要先用汤匙将甜辣酱均匀地抹开,然后由下往上充分拌匀,翻起已经形成的锅巴与原本上层的白饭,让它们与石锅再度紧密接触形成更多锅巴后,再一口一口地将拌饭送进嘴里。