苦瓜:护齿、低蛋白质
1.咸蛋剥壳后,将蛋白与蛋黄分开备用
2.苦瓜去籽后,切成薄片,热锅加入1大匙油,爆香蒜末后,加入苦瓜拌炒,待苦瓜炒透后起锅备用
3.在加入1大匙油并放入咸蛋黄拌炒,炒到蛋黄发泡
4.接受着放入刚炒好的苦瓜与咸蛋白拌炒
5.起锅前加入适量的盐与糖调味后即可起锅
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
共16道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜