粉丝:补血、低蛋白质
1.大蒜切成蒜蓉,泡发香菇切丝,粉丝用凉水泡软
2.娃娃菜或大白菜心用开水焯一下,去掉白菜的生味。
3.把焯好的娃娃菜或大白菜心放容器中,加香菇丝、粉丝、蒜蓉、一小勺色拉油、适量鸡精和盐。
4.加入开水没过主料,上蒸锅,水开后十分钟即可。
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