丝瓜海鲜面
健康功效
丝瓜:低蛋白质
蛤蜊:护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
丝瓜海鲜面的做法
1.食材备齐.蛤蛎需先泡薄盐水吐沙,至少一小时.
2.丝瓜刨皮、切片,姜切丝.乌贼及小玉米切小圈,葱切葱花备用.
3.海鲜材料事先入滚水中川烫至七、八分熟,捞出备用.
4.锅中入少许油,先炒香姜丝.再加入丝瓜及小玉米拌炒,然后加入2-3杯的水煮开.
5.煮丝瓜的同时,另取一锅煮水,水开放入面烫软.备用.
6.丝瓜和水煮开,加入作法4-5再加入盐.
7.起锅前撒入葱花及香油,即可盛入碗中.