红萝卜:低蛋白质
1.鸡胸肉逆纹切小块 用米酒.调味米酒.酱油先腌一下豆干要先烫过 等等煎起来会比较香 不会出水
2.放少许油 加入鸡胸肉前要抓一下玉米粉(这样鸡肉会很嫩) 稍煎依序放入豆干煎焦香 再入红萝卜.蒜末最后放豆芽菜 拌炒 盖锅才不会让水分流失少2.3分钟就可起锅啰!
3.完成
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