红萝卜:低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.取一锅子放入少许油先把牛肉及姜片稍微煸过即放入清水煮沸
2.煮沸后放入红萝卜及海带茶转小火炖煮
3.待红萝卜及牛肉炖到筷子一戳即分开就放入其他蔬菜炖煮
4.最后再确认汤汁是否够盐做最后调味即可
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