荷兰豆:低蛋白质 洋葱:杀虫
1.洋葱半个已足够,虾去壳挑肠洗净,荷兰豆撕去头尾及老筋,姜片葱花适量,蒜蓉要足才可炒出蒜香味浓的虾仁。
2.先用姜片起镬,起镬后取出姜片,下油爆香一半蒜蓉,再加入虾仁煎至两边金黄盛起。
3.再烧热镬下油二汤匙,放入洋葱兜炒片刻,再加入另一半蒜蓉炒香,盐少许,然后加入荷兰豆同炒片刻,最后加入虾仁、葱花快速兜炒即可趁热供食。
4.洋葱的甜味能带出荷兰豆清甜爽脆口感!
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