苦瓜:抗癌防癌
四季豆:低蛋白质
番石榴:抗癌防癌
1.宜兰醉枣切丝或一切四
黑、白木耳泡开汆烫
青芦笋切段汆烫
苦瓜切小块汆烫
四季豆切段汆烫
水梨切小块
番石榴切小块
苹果切小块
*坚果:南瓜籽
2.调酱汁:
自制姜醋随喜
自制黑糖柠檬汁随喜
炒糖适量
海盐适量
3.除了*坚果、其他食材混拌均匀
2:摆盘淋上调好的酱汁、洒上坚果即可
基底醋+喜欢的蔬果=快意挥洒