燕麦:补血、护齿、保护骨骼
1.将两大匙面粉放入碗里,再加入适量的水搅拌成煳。
2.在面煳里加入一匙甜炼奶和一点点盐,继续拌均。
3.热平底锅,无需加油,干炒燕麦,火候不要太大以免炒焦。加入白砂糖炒均炒香,即可盛盘待用。
4.将半匙奶油放入热锅里溶解。
5.小火。再倒入之前搅拌好的面煳,前后左右摇摆平底锅以让面煳成圆形。
6.再继续倒入之前炒好的燕麦。小火煎至面皮有点儿烧焦。
7.确定以小火煎至面皮熟后,就可直接在锅里把包着燕麦的面皮卷起来即可。
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