香菇:祛风 奶油:低蛋白质
1.炖饭材料
2.香菇切片
3.番茄底部用刀尖画十字
4.蛤蛎泡水10分钟,清洗干净
5.米洗干净,先放入香菇片
6.再放番茄
7.蛤蛎放空隙处
8.奶油切块均匀放入洒入盐巴及黑胡椒内锅:两杯水外锅:一杯半放入电锅
9.电锅跳起,闷十分钟已上再打开加入起司片搅拌均匀
10.鸡腿排表皮抹点盐巴
11.不需加油,皮朝下煎
12.煎至金黄酥脆即可
13.鸡腿排摆在炖饭上洒上欧芹就可以上桌啰 ~~~
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