鸡腿:保护神经系统
1.[调味料]蛋白 | |
1.[调味料]淡色酱油 | 1.[调味料]水 |
1.[调味料]太白粉 | 2.[调味料]酒 |
2.[调味料]酱油 | 2.[调味料]糖 |
2.[调味料]醋 | 2.[调味料]辣豆瓣酱 |
2.[调味料]水 | 2.[调味料]胡椒粉 |
2.[调味料]太白粉 | 红辣椒 |
1.鸡腿去骨,在肉面上轻轻剁几刀,切成2公分大小的丁。用调味料1.拌匀,腌约20分钟。
2.红辣椒去籽,切斜片,大蒜切片,葱切小段。
3.将1杯油烧至8分热,放入鸡丁过油,炒至鸡丁将熟时捞出。
4.仅用一大匙油爆香大蒜等辛香料,拌入鸡丁拌炒数下,淋下调好的调味料2.,大火拌炒均匀,关火盛出。