南瓜:低蛋白质 洋葱:杀虫 奶油:低蛋白质
1.丢进奶油块热油锅。
2.洋葱炒至透明状。
3.之后加入南瓜,稍微拌炒一下。
4.加入鸡高汤,闷煮约15分钟,南瓜软烂即可关火。
5.待南瓜汤降温之后,打成泥状。
6.最后移至火炉,用小火边搅拌边煮,最后加入鲜奶油、盐、胡椒粉,调整浓度跟味道即可。
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