鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
1.食材准备,无论要炒多大的份量,都要用1:1的鸡蛋和蕃茄。
2.准备1/3小碗的温水,蕃茄切小片。
3.温水里加入少许食盐,搅匀。
4.将温水倒入鸡蛋中。
5.搅匀鸡蛋。
6.热锅热油,倒入蕃茄翻炒。
7.翻炒ing~
8.待蕃茄开始脱皮后,加入白砂糖。
9.随之放入少许食盐(妈妈说,过甜就是咸,所以加入少许食盐,能让蕃茄更甜。)
10.翻炒直至有大量蕃茄汁即可。
11.热锅热油,倒入鸡蛋。
12.待鸡蛋约3-4成熟后,立即倒入蕃茄。
13.倒入蕃茄后煮开,再不停翻动。
14.翻炒至鸡蛋液全熟即可出锅。
15.出锅啦!开饭~~
1.蛋液加入温水,炒出来的蛋会更滑。
2.炒蛋的时候一定将油烧到滚烫,再下蛋液,这样不会粘锅。
3.蕃茄和蛋一定分开炒,这样炒出来的菜又漂亮又好吃。