虾米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
白糖:低蛋白质
1.榨菜豆花的所有原料。
2.豆腐切成均匀的小丁状,装入碗中。
3.放入开水锅中大火蒸3分钟。(豆腐选有盐豆腐,如果是没盐的,可以均匀地稍微在豆腐上撒上少许盐)
4.把榨菜改刀切成细丁。
5.把虾米洗净,其他配料均切成细丁。
6.锅中热油,把葱姜切成碎末,放入锅中煸香。
7.加入切好的肉末,调入1/4茶勺的盐。
8.翻炒至肉末变色。
9.加入榨菜末、香菇末、虾米。
10.调入少许白糖、鸡精、虾油,翻炒至熟。
11.把炒好的榨菜馅料,倒入盛豆腐的碗中即可食用。