芋头:补虚 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.牛肉切片。
2.生抽1少,生粉2勺,葱姜水适量,胡椒粉半勺,抓匀,最后喷油锁住水分。
3.芋头滚刀切。
4.切点小米辣,切点大蒜,过热倒油,导入大蒜小米辣翻炒出香,再倒入芋子翻炒2分钟左右。
5.倒入适量清水,加少许盐,炖煮8分钟左右至芋子熟,再加入牛肉。
6.加一点9菇鲜,撒上青菜关火,美味的牛肉汤就完成了。
7.芋子绵软,牛肉软滑,带点微辣的牛肉汤一口从头暖到脚。
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