木耳:补血、护齿、保护骨骼 胡萝卜:养肝明目 茭白:清热解毒
1.油面筋用筷子戳破,在热水里泡软。
2.木耳胡萝卜茭白下锅焯水。
3.油热倒入口磨,倒入配菜,翻炒均匀。
4.倒入9菇鲜,盐和糖、油面筋,翻炒均匀。
5.水淀粉勾芡。
6.撒上葱花就可以出锅了。
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