鸡翅:温中、维持皮肤和粘膜健康
1.鸡翅洗净,表面戳洞。
2.料酒、9菇鲜、蚝油、椒盐粉,黑胡椒碎抓匀腌制20分钟。
3.表面裹粉:面粉50克,淀粉50克,椒盐粉,拌匀。
4.鸡翅表面裹蛋液,再裹粉。
5.放入空气炸锅,表面喷油,180度25分。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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