南瓜:消肿
胡萝卜:低蛋白质
1.准备面粉60g
2.打入蛋黄
3.加适量水,揉搓面团
4.盖保鲜膜醒面30分钟
5.准备其他食材
6.南瓜冷水上锅蒸熟
7.山药胡萝卜切小丁
8.醒面后擀面
9.擀成薄薄的圆片
10.多撒面粉以免粘在一起,切面条
11.切好的面条,这些面条可以分3顿吃
12.蒸熟的南瓜110g绞打成泥
13.打好的南瓜泥
14.锅热下几滴核桃油
15.炒胡萝卜和山药
16.锅中下适量冷水煮开
17.下南瓜泥
18.浓浓的南瓜浓汤金灿灿
19.南瓜浓汤煮开
20.下入鸡蛋面
21.下鸡蛋面,煮熟,下少许菜叶
22.盛入碗
23.撒上少许妈妈手工制作的牛肉松,满满的营养,满满的爱,开吃啦