家常翠芹炒肉片

家常翠芹炒肉片
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作者:lijiaer

健康功效

西芹:低蛋白质
猪肉:益气、养血
红椒:散寒

食材用料

姜丝 适量
蒜片 适量
5g
生抽 5g
白胡椒粉 可选

家常翠芹炒肉片的做法

  • 家常翠芹炒肉片的做法图解1

    1.腌制:猪肉(里脊肉或梅头肉最佳)。顺着纹理切片(不要太薄,否则没口感)。放入生抽、料酒、白胡椒粉抓匀。

  • 家常翠芹炒肉片的做法图解2

    2.上浆:加入一勺淀粉和少许清水,继续抓拌至肉片起粘性。

  • 家常翠芹炒肉片的做法图解3

    3.封油:最后淋入一点食用油拌匀(防止下锅粘连),腌制10-15分钟。

  • 家常翠芹炒肉片的做法图解4

    4.去筋:西芹洗净,用削皮刀削去背部凸起的粗纤维(这一步很重要,否则吃起来塞牙,口感老)。

  • 家常翠芹炒肉片的做法图解5

    5.切片:斜刀切成菱形片或段。

  • 家常翠芹炒肉片的做法图解6

    6.焯水:锅中烧开水,水里加一勺盐和几滴油(保持翠绿),放入西芹焯水 30-60秒 捞出,过凉水备用。注:焯水时间不要太长,断生即可,否则失去脆感。

  • 家常翠芹炒肉片的做法图解7

    7.滑肉:热锅凉油(油稍多一点),下入腌好的肉片,用筷子划散。炒至肉片变色(约8成熟)立刻盛出备用。

  • 家常翠芹炒肉片的做法图解8

    8.爆香:锅底留少许底油,放入姜丝、蒜片、红椒(配色可选)爆香。

  • 家常翠芹炒肉片的做法图解9

    9.合炒:倒入沥干水分的西芹,大火快速翻炒几下。

  • 家常翠芹炒肉片的做法图解10

    10.调味:倒入之前炒好的肉片,加入少许盐(之前肉和蚝油都有咸味,盐要少放)、蚝油调味。

  • 家常翠芹炒肉片的做法图解11

    11.出锅:大火翻炒均匀(约20秒),即可出锅装盘。

小贴士

3个好吃的秘诀
● 西芹必须去筋:西芹外侧的“筋”非常影响口感,削掉后口感会提升一个档次,脆嫩无渣。
● 肉片要“封油”:腌制最后一步加食用油,能锁住肉的水分,炒的时候也不容易粘锅。
● 全程大火:西芹已经是焯过水的,肉片也是熟的,最后的混合翻炒一定要大火快炒,镬气足才香,炒久了西芹会出水变软。

进阶搭配
● 西芹炒百合:加入鲜百合,更清甜润肺。
● 西芹炒腰果:出锅前加入炸好的腰果,增加香脆口感。
● 加一点胡萝卜:切菱形片一起炒,颜色红绿相间,更有食欲。

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