蒜香牛肉四季豆

蒜香牛肉四季豆
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健康功效

四季豆:低蛋白质
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
醋:补血、低蛋白质

蒜香牛肉四季豆的做法

  • 蒜香牛肉四季豆的做法图解1

    1.洗米,煮饭。

  • 蒜香牛肉四季豆的做法图解2

    2.煮一锅热水,加一把盐,
    再将洗净除去头尾及老边的四季豆切小段,
    入锅川烫3分钟后,捞起放入冰水备用。

  • 蒜香牛肉四季豆的做法图解3

    3.将牛肉切末(以盐及白胡椒粉少许腌一腌)
    /蒜头切片/辣椒切末,备用。

  • 蒜香牛肉四季豆的做法图解4

    4.等电锅的饭煮好后,开始热锅煎荷包蛋。
    煎完的荷包蛋可淋上少许酱油做调味。

  • 蒜香牛肉四季豆的做法图解5

    5.我懒得洗锅子,煎完蛋后直接同一个锅子炒。
    倒油入锅,加入蒜片及牛肉末稍微翻炒,
    沥干四季豆后加入快速翻炒。
    以酱油/麻油/醋调味。
    试一试味道,按自己喜好调味。
    呈盘时撒上辣椒末。

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蒜香牛肉四季豆的家常做法

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