山药:益肾固精
1.超市买来的山药带着一些细泥
2.外皮洗净后一切为二,入热水煮一下,这样容易去皮
3.去皮后的山药切长条
4.食材准备齐全
5.下蒸锅开蒸
6.10分钟钟后打开锅盖,加入一些剁椒
7.火关掉后焖一分钟即可
山药本补益 有机盛名传
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