烤肉玫瑰花便当

烤肉玫瑰花便当
20483浏览 / 2收藏

健康功效

南瓜:低蛋白质
小白菜:低蛋白质

食材用料

一杯
格兰菜 一把
胛心猪肉片 十片
去骨鸡腿 一只
三明治起司片 一片
花生仁 少许
维力炸酱 少许
调味米酒 一大匙

烤肉玫瑰花便当的做法

  • 烤肉玫瑰花便当的做法图解1

    1.南瓜切细丁与白米一起放入电子锅炊饭。

  • 烤肉玫瑰花便当的做法图解2

    2.胛心肉片用维力炸酱腌半小时,轻轻煎好。

  • 烤肉玫瑰花便当的做法图解3

    3.去骨鸡腿肉切大块,用孜然粉腌半小时,直接拿去煎,一边煎一边洒点盐。

  • 烤肉玫瑰花便当的做法图解4

    4.滚水煮花生仁,加入酱油: 调味米酒各一大匙调味,煮到稍微上色即可

  • 烤肉玫瑰花便当的做法图解5

    5.清炒小白菜。

  • 烤肉玫瑰花便当的做法图解6

    6.清炒格兰菜。

  • 烤肉玫瑰花便当的做法图解7

    7.南瓜饭炊好之后用模型压成爱心形状,如果没有模型的话用手捏也是可以的。压好之后上面放上剪成爱心形状的起司片以及海苔作的表情。边边围上炒白菜与格兰菜围出形状。

  • 烤肉玫瑰花便当的做法图解8

    8.将肉片卷成玫瑰花,作法是先拿一片卷起来做成花心,然后其它的一片一片围上,再拉一拉调整一下。

  • 烤肉玫瑰花便当的做法图解9

    9.将鸡腿肉、花生仁填入空位即可。

小贴士



煎肉我的诀窍是跟在吃烧肉的时候一样,煎到肉的表面出现一层水汽,就该翻面了。宁可多翻几次慢慢煎,不要焦掉为上。记得放凉之后再卷玫瑰花,不要烫到手唷。

本菜谱由一只如云呀18上传

烤肉玫瑰花便当的家常做法

全部
回到顶部