南瓜:低蛋白质
香菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.南瓜连皮洗干净切大块状,入烤箱烤熟,趁热去皮压成泥状,放凉备用。
2.熟咸鸭蛋连壳切对半,再用汤匙挖蛋黄、蛋白出来(用剥壳方式不好操作)。
蛋白切细末,蛋黄压碎即可。加南瓜泥。
3.香菜切细末加入。
4.搅拌之后再加适量的美奶滋。
5.美奶滋搅拌均匀,盛盘
6.摆上香菜叶末。
7.也可以抹土司或是馒头夹南瓜咸蛋沙拉。
8.拍照中有只可爱的小手,突然突击抓下南瓜咸蛋沙拉土司一个。^0^
9.拍照中有对可爱的眼睛观望中。
10.突然突击抓下南瓜咸蛋沙拉土司一个。^0^