苦瓜:护齿、低蛋白质
1.煮一锅水,滚了之后放入姜片,再加入鸡肉川烫。
2.其馀姜片放入电锅内锅。
3.苦瓜对半切。
4.用汤匙将苦瓜籽挖掉。
5.将苦瓜切滚刀块。
6.把苦瓜以及川烫好的鸡肉放入电锅内锅,并加入适量的水。
7.放入电锅后,外锅加一杯水,按下「煮饭」的开关即可。
8.等开关跳起来之后,香喷喷的苦瓜鸡汤就好啰:D
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