南瓜炖饭的做法

• 1.备料

• 2.南瓜切块 送微波卢大火5分钟

• 3.把南瓜去壳后 加一匙番茄酱用果汁机打成泥

• 4.洋葱 炒鸡肉

• 5.加入南瓜泥 白饭 酱滚后 加入少许意大利香料 盐巴
  
  收汁 酱汁都入米饭

• 6.起锅上桌啰
  
  南瓜当季非常甜~少许的盐巴 就能吃出南瓜的香甜~~