粟米鱼柳

粟米鱼柳
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健康功效

鸡蛋:增强免疫力、护眼明目

食材用料

无皮无骨鱼柳,我用鳕鱼Cod 450g / 1 lb
栗米 1 罐
1 只打匀
生粉 1 杯
生油 4 杯作炸油用
盐、生抽、姜、生粉 各 2 茶匙
糖、白胡椒粉 各1 茶匙。蛋白 2 只
2 茶匙
上汤 2 杯
1 茶匙
生抽 1 茶匙
白胡椒粉 半茶匙
生粉开水埋献用 适量

粟米鱼柳的做法

  • 粟米鱼柳的做法图解1

    1.鱼柳切方块,用鱼肉腌料腌 20 分钟。

  • 粟米鱼柳的做法图解2

    2.鸡蛋 2 只 + 蛋黄 2 只打匀,将鱼块逐件放入蛋液中,再取出裹上生粉排碟上备用。

  • 粟米鱼柳的做法图解3

    3.烧热生油,改中火。将鱼块分批放入炸脆,用钢筛盛起放碟上。全部炸完捞起后,再把镬中的炸油烧热,改中火。把碟上已炸了一次的鱼块分批放回镬中再炸一次。炸至呈金黄便捞起,摊开排在一只铺了双层厨纸的大碟上吸油。

  • 粟米鱼柳的做法图解4

    4.另锅烧红,加入调味料中的油,贊酒然后加上汤及其馀调味料,将粟米倒入,微滚时埋献,拂入蛋花,煮沸拌匀,试味便收火。

  • 粟米鱼柳的做法图解5

    5.把鱼块倒入镬内翻兜数下上碟。

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粟米鱼柳的家常做法

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