猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.主料:青红辣椒。
2.配料:芋丸片、蒜瓣、香葱。
3.辣椒洗净,去掉籽,然后在刀板上用菜刀拍碎。(拍碎但基本相连)
4.锅中加入少许油,油7成热时,放入拍碎的辣椒。
5.用中火把辣椒煎至变软出香味,且两面均成虎皮色。中途两面均撒上1/2茶勺的食盐。
6.把芋丸过一下清水,捞出,铺在盘底。
7.把蒸肉粉倒入盘中,把煎好的辣椒放进去,均匀地裹上一层粉。
8.依次裹好,铺在芋丸片上。
9.入开水锅大火蒸5分钟。
10.把蒜瓣拍碎后,剁成蒜茸,葱切成末。
11.锅中加入少许猪油,下入蒜茸,小火慢慢炸香,调入1/2汤勺的蚝油和1/2汤勺的生抽,拌匀关火。
12.蒸好的辣椒淋上蒜茸汁,撒上葱花即可。
诗心片语:
1:辣椒一定要先煎成虎皮色,这样的辣椒特别香。
2:芋丸先过下清水,再铺在盼底,特别的嫩滑与劲道。