猪手焖莲藕

猪手焖莲藕
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健康功效

猪蹄:补血
料酒:低蛋白质
白糖:低蛋白质

猪手焖莲藕的做法

  • 猪手焖莲藕的做法图解1

    1.准备的材料。

  • 猪手焖莲藕的做法图解2

    2.猪手开水锅中焯出血水捞出洗净。

  • 猪手焖莲藕的做法图解3

    3.碗中加入腐乳、海鲜酱、白糖、水调匀。

  • 猪手焖莲藕的做法图解4

    4.锅中爆香葱姜蒜末,放入猪手煎至表皮微黄。

  • 猪手焖莲藕的做法图解5

    5.将调料倒入锅内,翻炒至猪手均匀上色。

  • 猪手焖莲藕的做法图解6

    6.加入清水、料酒、冰糖和生抽,没过猪蹄。

  • 猪手焖莲藕的做法图解7

    7.加入莲藕,大火烧开转小火烧至猪蹄酥。

  • 猪手焖莲藕的做法图解8

    8.再大火收汁。

小贴士

猪蹄属高脂、高胆固醇食物,患有动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病和肥胖症者,就不宜多吃。

本菜谱由电子显微镜上传

猪手焖莲藕的家常做法

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