鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 洋葱:杀虫 香菜:护齿、低蛋白质
1.北海渔铺:现流急冻 、渔港直送、真空鲜鱼 、安全把关不用到菜市场也能吃到新鲜货唷
2.首先要将鱿鱼拔皮
3.然后切圈圈 ,翅膀的部分我将它片下来切花之后水滚后,下锅煮2分钟,关火再泡2分钟;就可捞起放凉备用了
4.再处理鱿鱼前可以先将洋葱切丝泡冰水,泡到像这样有点呈透明状就可以
5.酱汁部分:蒜末、糖、酱油、香油、香菜、柠檬汁有吃辣者可以加红油或辣椒
6.洋葱铺底,摆上鱿鱼淋上酱汁就完成啰
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