南瓜:低蛋白质
1.南瓜去皮切成骨牌块,排放在电锅底部。
2.绞肉加入调味料搅拌均匀,分次加入花椒水,调打至有黏性。梅干菜洗净,挤干水分,切细末。干鱿鱼泡软后切末。然后与绞肉拌匀,舖在南瓜块上。
3.外锅放入2杯水,煮至跳起即可。
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