香菇:祛风
芝麻油:抗癌防癌
1.香菇泡发洗净切小丁.
2.将豆干洗净切小丁。
3.青菜沸水中焯一下,挤干些水分切丁。
4.将三者混合,放入盐、鸡精、橄榄油、芝麻油。
5.搅拌均匀。
6.将酵母溶于温水中,缓缓倒入面粉盆中,揉成面团,发酵(面粉、水、酵母比例为100:50:1)。
7.发酵(面粉、水、酵母比例为100:50:1)。
8.将发酵好的面团在面板上再揉,排出空气,搓成长条。
9.切成小段。
10.取一揉圆按扁,放上馅料。
11.包成包子形状。
12.包好的包子静置20分钟第二次发酵。
13.冷水下锅蒸15分钟,焖5分钟。
14.包子出锅。