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鲜鱼汤
健康功效
红枣:补脾胃、益气血
豆腐:生津
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鲜鱼汤的做法
![鲜鱼汤的做法图解1]()
1.买回来的鱼清洗干净
(画圈的地方用刀子划开, 里面的红红的血管(左下)用汤匙尾部刮干净(右下)![鲜鱼汤的做法图解2]()
2.鱼肉切块,姜切片, 红枣黄耆洗干净备用
![鲜鱼汤的做法图解3]()
3.鱼肉加点油煎香后放入姜片炒香
(此时鱼肉只有表面煎香, 没有全熟欧)![鲜鱼汤的做法图解4]()
4.加入米酒小滚一下(此时是迷人的奶白色汤汁)
![鲜鱼汤的做法图解5]()
5.整锅倒进冷水里煮(我的经验是冷水煮鱼汤, 汤头较鲜美)
![鲜鱼汤的做法图解6]()
6.加入红枣, 黄耆, 豆腐(先画刀), 煮滚后关小火炖10~20 min, 起锅前加葱丝,盐巴调味就完成瞜
小贴士
1、
2、 鱼汤最怕鱼腥味重, 所以清洗时脏血,血管等一定要清干净欧
3、 红枣跟黄耆---生鲜超市都有卖小包装(百元有找), 加入鱼汤中增加甘甜味还有益健康欧
4、 鱼肉在冷水下, 水滚的时候会同时将鲜味及营养释放到汤里
5、 想要奶白色鱼汤, 通常需要先煎过 (不用全部煎熟, 表面煎香即可)
鲜鱼汤的家常做法
（全部）
