四季豆:低蛋白质 红萝卜:低蛋白质
1.皮蛋水煮或蒸过把蛋黄煮熟,去壳,皮蛋切成丁状备用。四季豆去头尾及两旁粗纤维,切成丁、红萝卜切成丁、蒜头切末、辣椒切丁。
2.起油锅爆香蒜头、辣椒,放红萝卜、四季豆加调味料(盐…),炒熟。(皮蛋有咸了,所以不要加太多盐,途中可以加适量的水)
3.要起锅之前再放皮蛋丁,拌炒均匀即可盛盘。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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