红萝卜:低蛋白质
芹菜:平肝
洋葱:杀虫
牛肉或牛腩 | |
100纯天然亨氏番茄酱 | |
月桂叶 | |
盐 |
1.在番茄表皮轻画十字放入热水中泡1分钟拿起,即可将皮剥除。
2.将高丽菜、马铃薯、番茄都切成块状;
红萝卜、洋葱、芹菜切成骰子大小。
3.锅子放少许食用油,将牛肉煎熟后拿起。
4.原锅内加入洋葱跟少许的盐炒香。
5.再将剩馀蔬菜加入翻炒。
6.将煎熟牛肉跟水一同加入。
7.加入月桂叶、黑胡椒、盐。
8.加入100%纯天然 亨氏番茄酱。
9.可用小火慢煮30分以上,
或是直接放入电锅内闷煮1小时(电锅外放1杯水)
最后在适当加入调味料即可。