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吻仔鱼炒苋菜
健康功效
苋菜:养肝
吻仔鱼炒苋菜的做法
![吻仔鱼炒苋菜的做法图解1]()
1.苋菜洗净取叶和嫩茎，粗茎的部份去外皮切段
![吻仔鱼炒苋菜的做法图解2]()
2.蒜头去皮拍裂，吻仔鱼洗净沥干水份，起油锅爆香蒜头
![吻仔鱼炒苋菜的做法图解3]()
3.苋菜倒入炒菜锅中+水拌炒至熟，放入吻仔鱼和调味，略煮，最后即可起锅
小贴士
1、
2、.苋菜的粗茎去皮后会比软快熟软，口感也好
3、炒苋菜不一定要加太白粉勾欠清炒也超好吃
吻仔鱼炒苋菜的家常做法
（全部）
苋菜:养肝
1.苋菜洗净取叶和嫩茎，粗茎的部份去外皮切段
2.蒜头去皮拍裂，吻仔鱼洗净沥干水份，起油锅爆香蒜头
3.苋菜倒入炒菜锅中+水拌炒至熟，放入吻仔鱼和调味，略煮，最后即可起锅
1、
2、.苋菜的粗茎去皮后会比软快熟软，口感也好
3、炒苋菜不一定要加太白粉勾欠清炒也超好吃
