青椒:养肝
荸荠:化痰
红萝卜:低蛋白质
绞肉 | |
太白粉 | |
【调味料】五香粉 | 【调味料】酱油 |
【调味料】米酒 | 【调味料】胡椒粉 |
【调味料】糖 |
1.青椒去籽洗干净,切大段备用。
2.将虾仁、荸荠、红萝卜、洋葱、葱、蒜头等材料切丁。再放入绞肉,打入一颗生鸡蛋,加入少许太白粉及【调味料】,搅拌放置约10分钟,让肉馅充份入味。
3.青椒在镶肉前先拍上少许的太白粉,再将肉馅放置青椒上,完成后再上缘再拍上少许太白粉。
4.热锅,放入少许的油,镶肉馅的表面向下煎至金黄色,再翻面将青椒煎熟,此时再翻面! 加入少许酱油、水、糖,盖锅闷煮,待酱汁收干即可上桌。
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2、 若怕肉会有腥味,可加入少许姜末。若是当天新鲜买的肉,亦可省去此步骤。
3、 在镶肉时拍上少许太白粉,可让肉馅紧黏在青椒,在煎时不会掉落。