芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.食材切大小相等洗净备用~~
2.玉米笋及芦笋先烫一下~~别烫太久!!!!!!备用
3.蒜头爆香~~~~香菇及木耳一起炒香
4.香味出来丢入川烫后的芦笋及玉米笋
5.黑胡椒酱丢入加点米酒呛锅边~~~加一点点水~~加糖
6.炒到所有蔬菜变色~~~丢入枸杞拌炒~~~汤汁收干即可上桌!!!!!!
香菇爆香及黑胡椒酱是美味关键^^
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