苹果:除烦
南瓜:解毒
洋葱:利水
1.南瓜切成厚度约一公分的块丁(去皮/不去皮亦可),洋葱切丝,苹果削皮切丁,大蒜切细末~~
2.准备一热锅,融化奶油后下洋葱拌炒(别下大蒜爆香喔~那是中式做法)
3.洋葱略呈透明后,加入主角-南瓜块继续炒。在此步骤加入一半的高汤(或水),上盖子将南瓜微微闷软~
4.见南瓜和洋葱都略程透明后就加入小配角-苹果丁!!增加香气的大蒜末也一起加进锅中,再加入高汤(浓淡可自行控制)炖煮~
5.将所有食材煮到熟透时,你的厨房一定香味四溢啰~关火稍稍闷一下、降温,并准备果汁机(调理机)~
6.将微温的汤全倒入果汁机慢速打成浓汤(没削皮的南瓜要打的细致一些喔~)
7.将浓汤到回锅中,先加入一大匙的鲜奶油和盐搅拌均匀,再开火让汤小滚一下就完成了!!
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建议在果汁机打完后才调味,不然很容易调的过咸喔(水量会增减)~