西兰花:补肾填精
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.先把白灵菇切片。
2.锅中注入鸡汤和清水用盐、白糖和胡椒粉调味烧开。
3.然后下入白灵菇汆烫捞出备用。
4.再把西兰花汆烫捞出备用。
5.把汆烫好的白灵菇码入碗中,方法为,用较整齐的大片白灵菇垫底而碎一些的放在中间,上面再盖上几片铺平。
6.码好碗后舀入调好味鸡汤。
7.把白灵菇放入笼中上蒸锅用旺火蒸10分钟。
8.蒸好后取出扣入盘内滗净碗里的汤汁。
9.把汆烫好的西兰花略炒码入盘内简单造型。
10.锅中倒入剩余的鸡汤并加入适量的瑶柱鲍鱼汁烧开。
11.汤烧开后用水淀粉勾芡。
12.芡汁糊化后撒入几粒枸杞并滴入适量香油和葱油。
13.最后把芡汁浇淋在白灵菇上便可上桌食用。
此菜特点;明汁亮芡美观、口味清淡咸鲜、肉质鲜美细腻、营养丰富健康、做法简单快捷。
温馨提示;
1、白灵菇切的薄厚要均匀,先汆烫较整齐的大片码碗,然后再汆烫碎一些的倒入碗中,表面再铺几片整齐的蘑菇片覆盖,稍晾用手轻轻按压控净里面的汤汁,再倒入新的鸡汤,这样蒸好后扣碗比较整齐,还可去除蘑菇里的草酸和飘零物质。
2、上笼用旺火蒸透就可以,蒸久了蘑菇变色就不漂亮了。如没有鸡汤可用鸡粉代替,但是味道就要逊色多了。
大炒勺的这道私家菜“鲍汁蒸扒白灵菇”就做好了,供朋友们参考!