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蒜泥凉拌豌豆苗
健康功效
豌豆苗:养肝
蒜泥凉拌豌豆苗的做法
![蒜泥凉拌豌豆苗的做法图解1]()
1.豌豆苗去杂质洗净。
![蒜泥凉拌豌豆苗的做法图解2]()
2.准备好姜末，蒜泥。枸杞用温开水泡好
![蒜泥凉拌豌豆苗的做法图解3]()
3.锅里水开，放点盐，油，放下豌豆苗烫熟捞出。
![蒜泥凉拌豌豆苗的做法图解4]()
4.把豌豆苗放入凉白开过凉，捞出沥干水份.
![蒜泥凉拌豌豆苗的做法图解5]()
5.豌豆苗放入大碗，放盐，鸡精，姜末，蒜泥，枸杞搅拌匀.
![蒜泥凉拌豌豆苗的做法图解6]()
6.浇上麻油即可
小贴士
1.豌豆苗和猪肉同食，对预防糖尿病有较好的作用。
2.豌豆苗含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
蒜泥凉拌豌豆苗的家常做法
（全部）
豌豆苗:养肝
1.豌豆苗去杂质洗净。
2.准备好姜末，蒜泥。枸杞用温开水泡好
3.锅里水开，放点盐，油，放下豌豆苗烫熟捞出。
4.把豌豆苗放入凉白开过凉，捞出沥干水份.
5.豌豆苗放入大碗，放盐，鸡精，姜末，蒜泥，枸杞搅拌匀.
6.浇上麻油即可
1.豌豆苗和猪肉同食，对预防糖尿病有较好的作用。
2.豌豆苗含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
