蛰头拌黄瓜

蛰头拌黄瓜
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健康功效

海蜇头:护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质

蛰头拌黄瓜的做法

  • 蛰头拌黄瓜的做法图解1

    1.海蜇头用清水浸泡,直至盐味很淡,捞出片成薄片备用。

  • 蛰头拌黄瓜的做法图解2

    2.黄瓜去皮,切小滚刀块,红椒片菱形片。

  • 蛰头拌黄瓜的做法图解3

    3.把黄瓜块和红椒片盛到干净的小盆里,撒少许精盐入味。

  • 蛰头拌黄瓜的做法图解4

    4.大蒜切成末后加半汤匙白糖。

  • 蛰头拌黄瓜的做法图解5

    5.一汤匙生抽。

  • 蛰头拌黄瓜的做法图解6

    6.倒入少许香油调成料汁。

  • 蛰头拌黄瓜的做法图解7

    7.锅里坐水,等水起小泡时候放入片好的海蜇头片。

  • 蛰头拌黄瓜的做法图解8

    8.快速焯水后捞出,倒入盛有黄瓜块的小盆里。

  • 蛰头拌黄瓜的做法图解9

    9.倒入调好的料汁,拌匀即可装盘。

小贴士

1、食用凉拌海蜇时应适当放些醋,否则会使海蜇“走味”
2、海蜇在食用前一定要用清水洗净,去掉盐、矾、血里、砂子,再用热水汆一下,然后切丝拌凉菜用
3、海蜇头在焯水时,水温不宜过高,五六成热即可。

本菜谱由莎莎Sama95上传

蛰头拌黄瓜的家常做法

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