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凉拌豇豆
健康功效
豇豆:低蛋白质
芝麻油:抗癌防癌
醋:补血、低蛋白质
凉拌豇豆的做法
![凉拌豇豆的做法图解1]()
1.原料图，豇豆去筋摘好洗净。
![凉拌豇豆的做法图解2]()
2.掐段备用。
![凉拌豇豆的做法图解3]()
3.坐锅烧水。
![凉拌豇豆的做法图解4]()
4.水开后滴少许油，下豇豆焯熟。
![凉拌豇豆的做法图解5]()
5.快速放放冰水中。
![凉拌豇豆的做法图解6]()
6.将所有调料加凉白开兑成料汁。
![凉拌豇豆的做法图解7]()
7.拌匀即可开吃。
小贴士
豇豆焯水后快速放入冰水可以更好的保持其绿色。
凉拌豇豆的家常做法
（全部）
豇豆:低蛋白质
芝麻油:抗癌防癌
醋:补血、低蛋白质
1.原料图，豇豆去筋摘好洗净。
2.掐段备用。
3.坐锅烧水。
4.水开后滴少许油，下豇豆焯熟。
5.快速放放冰水中。
6.将所有调料加凉白开兑成料汁。
7.拌匀即可开吃。
豇豆焯水后快速放入冰水可以更好的保持其绿色。
