香哈网>菜谱大全>山药汁
山药汁
健康功效
山药:低蛋白质
蜂蜜:补脾胃
山药汁的做法
![山药汁的做法图解1]()
1.山药切断儿蒸20分钟至软烂。
![山药汁的做法图解2]()
2.将蒸好的山药去皮切块。
![山药汁的做法图解3]()
3.放入榨汁机中；加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可。
小贴士
1.山药榨汁前需要蒸熟，鲜山药榨汁容易引起过敏不适，我用的是铁棍山药，非常粉面，这种山药生的时候不容易去皮，但蒸熟后反而很容易用手一撕就去掉皮了。
2.鲜奶、蜂蜜可视口味酌量添加。
山药汁的家常做法
（全部）
山药:低蛋白质
蜂蜜:补脾胃
1.山药切断儿蒸20分钟至软烂。
2.将蒸好的山药去皮切块。
3.放入榨汁机中；加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可。
1.山药榨汁前需要蒸熟，鲜山药榨汁容易引起过敏不适，我用的是铁棍山药，非常粉面，这种山药生的时候不容易去皮，但蒸熟后反而很容易用手一撕就去掉皮了。
2.鲜奶、蜂蜜可视口味酌量添加。
