青椒:温中散寒 料酒:低蛋白质
1.鸡翅尖解冻、洗净、滤干水分。
2.鸡翅尖剁成小块、豆鼓置于碗中备用。
3.青椒切成和鸡翅差不多大小的片状。
4.净锅入油烧至八成热,下入鸡翅煎至两面变黄。
5.下入豆鼓。
6.下入豆瓣、蒸鱼鼓油、料酒、老抽、盐炒匀,然后倒入快没过鸡翅的清水,炒匀后盖上锅盖,大火烧沸后转小火。
7.收至水分八成干时,开盖。
8.下入青椒翻炒均匀,再收干水分即可。
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