腊肉炖土豆

腊肉炖土豆
99138浏览 / 121收藏

健康功效

腊肉:保护神经系统

食材用料

小土豆 2-3个
酒糟 1茶匙

腊肉炖土豆的做法

  • 腊肉炖土豆的做法图解1

    1.取肥瘦相间的腊肉50克切成薄片,土豆切片,生姜切片,干辣椒剪成丁。腊肉一定要切薄,蒸熟悉后就有透明感,诱人食欲。

  • 腊肉炖土豆的做法图解2

    2.土豆片用冷水浸一会儿防氧化。

  • 腊肉炖土豆的做法图解3

    3.找一空碗,把土豆片铺在碗底,再把腊肉片、生姜片、椒丁覆盖在土豆片上。

  • 腊肉炖土豆的做法图解4

    4.淋上酒糟,隔沸水大火蒸12分钟(我是电磁炉,300火力)。

  • 腊肉炖土豆的做法图解5

    5.蒸好后撒上葱花末。

小贴士

1、腊肉本身有咸味,不用再放盐。
2、不要太恐惧腌咸制品,腊肉并非一无是处。
3、腊肉下饭、增食欲,富含各类氨基酸。
4、针对腊肉的钠磷钾含量高,可以通过多饮水、多活动、少吃多餐方法来平衡吸收。
5、据最新科学研究表明:腌咸制品对人体健康的危害远不及吸烟利害。

本菜谱由啸天郎154上传

腊肉炖土豆的家常做法

全部
回到顶部