鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 胡萝卜:清热解毒 咖喱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.胡萝卜、洋葱洗净切块,咖喱准备好。
2.鸡腿去骨切块,清水泡去血水。
3.用少量开水将咖喱块泡化。
4.倒入肉块中腌制一会儿。
5.将胡萝卜块、肉块混合后放入耐热容器中上锅蒸10分钟,开锅放入圆葱块混合,继续蒸5分钟即可。
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